Crónica “InShape”: Como malhar no escritório como uma modelo internacional?

Crónica “InShape”: Como malhar no escritório como uma modelo internacional?
Crónica "InShape": Como malhar no escritório como uma modelo internacional?

Onde é que eu assino? Onde? Hum…!?

Quantas, quantas e quantas vezes não estamos sentadas na secretária lá do escritório, a energia está low, low, low e pensamos “Eishhhhh!!! Apetece-me tanto ir ao ginásio agora como esfaquiar um pé”… Não é verdade? Bom, se calhar mutilar o nosso próprio membro inferior não é uma coisa que vos passe pela cabeça, mas a mim às vezes atenta-me o espírito.

Convenhamos, sair do escritório, entrar no carro, guiar até ao ginásio, despir, vestir, fazer o treino, banho, vestir, entrar no carro, guiar até ao trabalho outra vez e continuar a laboral não é para quem quer, é para quem tem muita força de vontade e foco.

Mas há solução! Aguentem que há solução!!! Já imaginaram transformar o vosso escritório num ginásio? Era BÁRBARO!!! E quem é que pensou nisso? A Vogue Americana que lançou o desafio a um dos modelos masculinos mais bombados do momento. Noah Mills demonstra neste vídeo os melhores exercícios para nos mantermos em forma sem sair do escritório, performando na secretária, na sala das fotocópias e muito, muito mais.
Como ele diz: “Don’t be scared. Don’t be embarrassed. Don’t be intimidated. JUST DO IT”.

Inclined Desk Pushups



Crónica "InShape": Como malhar no escritório como uma modelo internacional?

The Hulk



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Hallelujah



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Chair Dips



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Keyboard Stretch



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Raise the Roof



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Seated Squat

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Agora meninas, let’s look at the trailer!
Se não gostarem do vídeo pelo menos tiram barrigas de miséria que o senhor não é nada de se deitar fora. Porém, como não há disto no meu escritório, vou mesmo ter que ir ao ginásio lavar as vistas. Ai, ai (som de suspiro)… Vidas!

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Marta Neves
Marta Neves

Encontrei no universo feminino a minha missão: partilhar, aprender e ajudar. Nasceu o Marta Neves, para me sentir mais eu, mais em sintonia com a minha essência. Despida de formalismos ou preconceitos, serei EU. A mulher. Apaixonada de coração pela vida e pelos outros.

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